Gruppbehandling
Mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT) är en gruppbehandling som visat sig vara en effektiv metod för att förebygga stress och stressrelaterade besvär som resulterat i utmattningssyndrom (utbrändhet).
Boka tid direkt!
I huvudsak riktar sig gruppbehandlingen till personer som haft återkommande depressioner.
Där det också finns evidens på att minska återfall i depression med hälften.
I MBKT arbetar man i en stegvis process som tränar upp förmågan att bli medveten om sina negativa tankemönster för att sedan möta dessa med nytt hjälpsamt förhållningssätt.
Resultaten efter 8 veckor med MBKT är mycket goda.
Intresserad?
För mer information om gruppbehandlingen är du välkommen att höra av dig till iBalans med KBT.
MBKT programmet:
Gruppbehandlingen omfattas av ett 8-veckorsprogram.
För dig som själv har stress eller stressrelaterade besvär (utmattningssyndrom, oro, ångest, depressioner) eller som vill lära dig Mindfulness från grunden för att förebygga stress.
Ett tillfälle i veckan, á 2 timmar.
Hemuppgifter med praktiska övningar att utföra mellan grupptillfällen.
På gruppträffar gemensam reflektion och med tema för varje tillfälle.